Livre LE CALME RETROUVÉ Pleine conscience 🔸 Respiration spirale – Inspire

🔸 Respiration spirale – Inspire : Je suis ici et maintenant / Expire : Je suis calme🔸 Respiration en cœur – Inspire sur 4 temps pour calmer le rythme cardiaque🔸 Respiration arrêt – Avec pause intégrée pour apprendre à marquer un espace🔸 Affirmation centrale : Je respire et je relaxe

Autocollants éducatifs – Attentif & Heureux (12 autocollants)

de méditation et de yoga

Son poids apaisant

✔ Offrent un support visuel accessible pour guider la respiration consciente✔ Aident à réduire le stress

Livre LE CALME RETROUVÉ Pleine conscience 🔸 Respiration spirale – InspireConte mditatif pour une approche de la pleine conscience. Ce livre est une approche de mditation par le conte dont lenfant est le hros. travers une visualisation guide, lenfant est invit ralentir, respirer et se ressentir le calme l'intrieur de lui. Une histoire apaisante qui lamne dcouvrir que, mme lorsque tout semble agit autour de lui, il existe un espace de calme lintrieur toujours accessible. Le calme retrouv accompagne lenfant : observer ses