FIRST BAR MUSCLE-UP Langue:English vous pouvez adapter — mais

vous pouvez adapter — mais essayez de garder au moins 2 séances rapprochées et 1 jour de repos avant la séance lourde

border: 2px solid var(--gold)

target-card h3 { font-family: var(--display)

Ce module vous emmène au cœur de la programmation pour la performance

Le programme comprend

FIRST BAR MUSCLE-UP Langue:English vous pouvez adapter — maisObjectif : Apprendre matriser le kipping bar muscle Up, un mouvement emblmatique du CrossFit qui combine force, coordination et technique de transition entre le tirage et le passage au dessus de la barre. Le programme First Bar Muscle Up a t conu pour taccompagner dans chaque tape de cet apprentissage : du perfectionnement du kip au tirage explosif, jusqu la matrise de la transition, afin dexcuter ton premier kipping bar muscle up avec puissance et