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renforcer ta posture
en exploitant pleinement le travail accompli en amont
et une structure plus robuste sous la barre de manière générale
préparateurs physiques et athlètes expérimentés souhaitant aller au-delà de la technique pour structurer des cycles complets
Le coaching dure entre 1h et 1h30 en fonction des besoins soulevés par le coach
FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 renforcer ta postureObjectif : Matriser le butterfly ull up, un mouvement spcifique au CrossFit qui permet denchaner un grand volume de rptitions rapidement et efficacement. Ce programme tapprend la mcanique, la coordination et le timing ncessaires pour excuter ce mouvement avec fluidit et rgularit. Dure : 8 semaines 2 sances par semaine (environ 30 min) Prrequis avant de commencer : Ce programme sadresse aux crossfitters qui ont dj une solide exprience en gymnastique et
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