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Un cycle pensé pour développer une force maximale au squat
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Force athlétique étape par étape et performance équilibrée
semaine après semaine
SQUAT EVERY DAY digital Un cycle pensé pour développerLorsquon conoit une programmation, on joue sur trois leviers principaux : le volume, lintensit et la frquence. Avec plus de douze annes dexprience en coaching, et aprs avoir accompagn plusieurs centaines dathltes (dont des champions nationaux lite et des mdaills internationaux) une tendance se dmarque facilement : le facteur de progression le plus dterminant au squat, cest la frquence. Vous souhaitez que le squat devienne un point fort ? Ce programme
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