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Accessible à tous les niveaux
Formation Haltérophilie – Level 1
les squats
Un haut du corps plus massif
Un groupe WhatsApp avec des échanges et des corrections techniques sur tes mouvements
ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM Cycle:Cycle 2 (Semaines 5-8) Accessible à tous les niveauxConstruis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des
