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Dort kannst du wählen zwischen "Gesund ernähren"
denn der Stoffwechsel verlangsamt sich mit zunehmendem Alter und die Muskelmasse schwindet
Variierende Übungen
Last but not least gibst du deine Aktivität im Alltag
36 Übungen in Bild und Video
Ü40 - Fitter denn je – Trainingsplan Dort kannst du wählen zwischenTrainingsplan Widerstandsband, Kurzhanteln, Langhantel, Hantelbank, Sling Trainer und Swiss Ball erforderlich 6 verschiedene Workouts 40 bungen in Bild und Video 60 Seiten PDF, auf allen Gerten abrufbar ber 40 zu sein bedeutet oftmals weniger Zeit fr sich zu haben und deutlich mehr Stress ausgesetzt zu sein. Job, Familie, Training das will alles irgendwie unter einen Hut gebracht werden, was nicht immer einfach ist. Die zunehmend schwindende
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